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@mi_metodo_apollo
by José Luis Mora
Recetas sanas y mensajes de motivación para facilitarte el camino saludable.
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José Luis Mora Castaño
hace 1 día1 Min. de lectura
CALAMARES A LA PLANCHA
¡Muy buenas a todos! Estos días de comidas copiosas debemos también intentar realizar comidas más ligeras e igualmente ricas. Está...
4 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
6 dic2 Min. de lectura
TOSTADA INTEGRAL CON AGUACATE, TAQUITOS DE JAMÓN Y HUEVO POCHÉ
¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo una tostada para desayunar este puente, que tendréis más tiempo que durante la semana. Una tostada con...
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José Luis Mora Castaño
15 may1 Min. de lectura
POKE DE SALMÓN
¡Muy buenas a todos! Vamos con una de esas comidas que con los calores apetecen mucho. Yo te lo recomiendo para almorzar, ya que al...
63 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
12 may1 Min. de lectura
MANZANA PROTEICA
¡Muy buenas a todos! Aquí os traigo algo sencillísimo, ideal como postre de un almuerzo o como merienda por la tarde. Es muy fácil...
78 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
28 ene1 Min. de lectura
4 años…
ALIMENTO PARA EL ALMA 28 de enero 2024 “Hoy hace 4 años que decidí apostar por mi salud. Sin duda alguna, el mejor regalo que le podré...
56 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
16 ene1 Min. de lectura
TARTALETA DE MANZANA
¡Muy buenas a todos! Aquí os traigo un postre delicioso, sencillo de realizar y bajo en calorías. 👉ELABORACIÓN: Utilizamos una oblea de...
53 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
26 nov 20231 Min. de lectura
ESPAGUETIS DE EDAMAME CON PULPO Y GAMBAS AL AJILLO
¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo un plato súper rico, hiperproteico y encima es un falso plato de “pasta” que podemos almorzar o cenar...
200 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
12 nov 20231 Min. de lectura
CHIPIRONES A LA PLANCHA CON ENSALADA
¡Muy buenas a todos! Aquí os dejo la cenita de ayer, un plato súper sencillo y saludable, ideal para estos calores. 👉ELABORACIÓN: 1....
135 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
12 nov 20231 Min. de lectura
ESPAGUETIS DE SOJA NEGRA CON GAMBONES AL AJILLO
¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo un plato súper rico, hiperproteico y encima es un falso plato de “pasta” que podemos cenar sin...
99 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
12 nov 20231 Min. de lectura
CREMA DE VERDURA
¡Muy buenas a todos! Aquí os dejo por fin la receta de la crema de verdura que muchos visteis en mis “historias” y me estabais pidiendo....
43 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
20 jul 20231 Min. de lectura
CONTENTO PERO CAUTO
¡Muy buenas a todos! Os quería compartir que en estos dos meses que llevo sin hacer deporte, tras haberme realizado la abdominoplastia...
214 visualizaciones1 comentario
José Luis Mora Castaño
17 ene 20231 Min. de lectura
No te exijas resultados
ALIMENTO PARA EL ALMA 17 de enero 2023 “Los resultados obtenidos se deben a múltiples factores y no todos dependen de ti, por tanto, no...
27 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
22 nov 20221 Min. de lectura
NO ESTÁS SÓLO
La obesidad es una enfermedad, pero tú no estás sólo. Intenta rodearte de aquellos que te muestren la mano tendida. 👉 Apuesta por tu...
70 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
17 nov 20221 Min. de lectura
¿EL TRATAMIENTO ES SOLO PARA RICOS?
👉 ¿Es la obesidad una enfermedad cuyo tratamiento es sólo para ricos? Actualmente, por desgracia, parece que sí. Os comparto una...
35 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
15 nov 20221 Min. de lectura
DÍA MUNDIAL DIABETES
ALIMENTO PARA EL ALMA (14 de noviembre) Hoy se celebra el Día Mundial de la Diabetes y me ha parecido de recibo dedicar este espacio a...
26 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
28 oct 20221 Min. de lectura
ENSALADA DE ALBAHACA Y MOZZARELLA
¡Muy buenas a todos! Vamos hoy con otra riquísima ensalada. No se puede comer, mejor de una forma más sencilla y saludable....
68 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
26 oct 20222 Min. de lectura
SABER PRIORIZAR
Sin duda alguna, la vida se hace grande cuando se disfruta de los pequeños momentos. Vivimos inmersos en una ruidosa rutina que nos hace,...
27 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
18 oct 20222 Min. de lectura
PISTO CON HUEVO ESCALFADO Y JAMÓN IBÉRICO
¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo un platazo, ¡de esos de buena familia! Pisto con huevos escalfados y jamón ibérico. ¡Espero que os...
134 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
18 oct 20221 Min. de lectura
SOLO TENGO PEONES…
“Nadie dijo que la vida fuera juego fácil de jugar, pero hay quien gana la partida con peones nada más” (José Luis Mora) 👉 Apuesta por...
27 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
7 oct 20222 Min. de lectura
PARRILLADA DE VERDURAS
¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo una riquísima parrillada de verduras, cocinada en la freidora de aire. Si no tienes freidora de aire,...
362 visualizaciones0 comentarios
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PASTEL DE CALABACIN, PUERRO Y ZANAHORIA
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