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@mi_metodo_apollo
by José Luis Mora
Recetas sanas y mensajes de motivación para facilitarte el camino saludable.
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José Luis Mora Castaño
10 may1 Min. de lectura
¿MERECE LA PENA?
ALIMENTO PARA EL ALMA 10 de mayo 2024 “Hoy no seré yo quien te diga algo, quiero que seas tú quien te lo digas. Mira a tus seres queridos...
42 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
5 may2 Min. de lectura
CONFESIONES
Hoy tenía ganas de comentarte cómo afronté el día en que me sometí a la reducción de estómago por el método Apollo. Muchos de vosotros...
215 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
23 ago 20231 Min. de lectura
FUERZA DE VOLUNTAD VS COHERENCIA
Muchas veces la clave está en un sutil cambio en la manera de pensar. Todos me comentáis que tengo una gran “fuerza de voluntad” y yo...
111 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
21 jun 20232 Min. de lectura
SURFEAR LA OLA
Cuando estás recién intervenido de una cirugía o endoscopia bariátrica, en cualquiera de sus modalidades, vives una experiencia insólita....
136 visualizaciones2 comentarios
José Luis Mora Castaño
1 jun 20231 Min. de lectura
“CUANDO SABES A DÓNDE…
“Cuando sabes a dónde no quieres volver, se hace más sencillo seguir caminando hasta donde quieres llegar.” 👉 Apuesta por tu salud, sin...
21 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
1 jun 20231 Min. de lectura
MODELO TRANSTEORICO DEL CAMBIO
Modelo transteórico del cambio, desarrollado por los psicólogos James Prochaska y Carlo DiClemente (1982) Para alentar a un paciente...
222 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
22 ago 20222 Min. de lectura
NO SOLO LO QUE COMEMOS
¡Muy buenas a todos! Si hay algo que tengo muy claro es que, mientras la sociedad siga pensando que la causa de la obesidad es únicamente...
289 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
6 jun 20221 Min. de lectura
¡Supérate!
ALIMENTO PARA EL ALMA (6 de junio) ¡Muy buenas a todos! 👉Sois muchos los que, bien en persona o bien por mensajes, ensalzáis mi...
30 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
24 may 20221 Min. de lectura
ALIMENTO PARA EL ALMA (20 de mayo)
¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo unos pilares básicos para poder iniciar el camino saludable para apostar por la vida. Busca en ti y en...
49 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
12 may 20221 Min. de lectura
30.000 VISITAS
ALIMENTO PARA EL ALMA 12 de mayo ¡Muy buenas a todos! Hoy esta sección de alimento para el alma lleva el eslogan de mi página web. Página...
34 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
6 may 20221 Min. de lectura
DÍA SIN DIETA
Hoy 6 de mayo celebramos el Día Internacional Sin Dieta. Dejemos de pensar que comer sano es hacer dieta. Dejemos de pensar que estamos a...
63 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
7 abr 20222 Min. de lectura
NO DELEGUES TU RESPONSABILIDAD
Hay personas, entre las que me incluyo, a las que la obesidad ha sido o es algo más que una cuestión meramente estética. Es la cárcel en...
58 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
30 mar 20221 Min. de lectura
LA BÁSCULA Y LA SALUD
¡Muy buenas a todos! La reflexión de hoy ha sido, para mí, uno de los grandes aprendizajes desde que decidí apostar por mi vida. De...
64 visualizaciones1 comentario
José Luis Mora Castaño
28 ene 20222 Min. de lectura
DOS AÑOS DESPUÉS…
¡Muy buenas a todos! Hoy se cumplen dos años desde que decidiera apostar por mi vida. En la primera foto me veis celebrando el cumple de...
153 visualizaciones5 comentarios
José Luis Mora Castaño
20 ago 20212 Min. de lectura
A LAS DURAS Y A LAS MADURAS
Desde que hace 19 meses iniciara mi cambio de vida y comenzara a exponerla públicamente, no sin vergüenza, sois muchos los que, debido a...
64 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
12 ago 20211 Min. de lectura
¿NOS COMEMOS EL MUNDO?
¿Qué tal si hoy cocinamos el día y nos comemos el mundo? Nada se ha escrito de los cobardes. Nadie dijo que el camino fuera fácil. Todos,...
39 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
9 ago 20212 Min. de lectura
UN DURO CAMINO
En cualquier reto que te marques en la vida, cuanto más difícil sea su consecución más difícil será el camino hasta lograrlo. La vida...
45 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
7 ago 20211 Min. de lectura
¡GÁNATE EL CAPRICHO!
En verano las cervecitas, los heladitos y las comidas fuera de casa pueden apartarte de camino saludable. ¡Nos pasa a todos! ¡A mi el...
38 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
12 jul 20211 Min. de lectura
PRIMERAS 48 horas
Aquí os dejo una imagen con mi experiencia las 48 horas posteriores a someterme hace ya más de año y medio al Método Apollo. Ya lo...
127 visualizaciones0 comentarios
José Luis Mora Castaño
21 jun 20211 Min. de lectura
Untitled
Mañana una nueva amiga, seguidora de este humilde servidor, apostará por su salud dando el mismo paso que yo ya di hace 17 meses y que ha...
44 visualizaciones0 comentarios
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